خود ارضایی یا استمناء برای مردان و زنان یکی از روشهای انحرافی ارضای میل جنسی است. این عمل با تحریک اندام جنسی شخص از طرف خودش و یا آلات مصنوعی انجام می‌گیرد و معمولاً انجام آن تا رسیدن به لذت جنسی ادامه پیدا می‌کند که در مردان همراه با بیرون آمدن منی و در زنان به صورت سفتی عضلانی همراه با لذت است.
